Pomegranate Juice Recipe
| आवश्यक सामग्री | Important Ingredients |
| अनार – 1 | Pomegranate – 1 |
| शक्कर – 2 से 3 छोटे चम्मच | Sugar – 2 to 3 tsp |
| कला नमक – ¼ छोटा चम्मच | Black Salt – ¼ tsp |
| पानी – 1 से 1½ कप | Water – 1 to 1½ tsp |
अनार का जूस बनाने की विधि
अनार का जूस एक बेहद हैल्थी जूस है. मेडिकल स्थिति में यह जूस बहुत लाभदायक होता है. इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन C, विटामिन B5 और पोटैशियम होता है. अनार का रस दिल को स्वस्थ रखने में मदत करता है और हमारी इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाता है.
शरीर में खून की कमी होने पर भी यह जूस पिने की सलाह दी जाती है. त्वचा के साथ-साथ बालों को मजबूत बनाने के लिए और इनका झड़ना रोकने के लिए भी यह जूस बहुत फायदेमंद है.
तो आइये बनाते है कई गुणों से भरपूर अनार का जूस.
- अनार का जूस बनाने के लिए अनार को चाकू की सहायता से कट कर लीजिये और अनार के दाने निकाल लीजिये.
- अनार के दानो को मिक्सर या हैंड मिक्सी के जार में डाल दीजिये.
- अब इसमें पानी, शक्कर और काला नमक डाल दीजिये.
- इसके बाद मिक्सर या हैंड मिक्सी मे इन अनार के दानो को पूरी तरह पीस लीजिये.
- जब अनार पूरी तरह पीस जाये तब इसे एक जार में छलनी की सहायता से छान लीजिये और २ अलग अलग ग्लास में निकाल लीजिये.
- आप अगर चाहे तो इसमें आइस क्यूब डाल सकते है. अगर आइस क्यूब नहीं ड़ालने है तो इसे करीब ३० मिनट के लिए फ्रिज में रख दीजिये।
ठंडा ठंडा अनार का जूस पीने के लिए तैयार है.
Fresh Pomegranate Juice
Pomegranate juice is a very healthy juice. This juice is very beneficial in medical condition. It contains plenty of antioxidants, vitamin C, vitamin B5 and potassium. Pomegranate juice helps to keep the heart healthy and also makes our immune system strong. Pomegranate juice is renowned for its potential health benefits, attributed to its rich nutritional profile and high concentration of bioactive compounds.
It is advisable to drink this juice even if there is a lack of blood in the body. Along with the skin, this juice is very beneficial for strengthening the hair and also to prevent its fall. If you are sick, it is advisable to drink this juice. To taste more better you can add black salt while preparing the juice. You can take this juice with or without ice.
It’s important to note that while pomegranate juice offers potential health benefits, moderation is key due to its calorie and sugar content. Additionally, individual responses to pomegranate juice may vary, and it’s always advisable to consult with a healthcare professional before making significant changes to your diet, especially if you have any underlying health conditions or are taking medications.
So let’s make pomegranate juice rich in many qualities.
- To make pomegranate juice, cut the pomegranate with the help of a knife and take out the pomegranate seeds.
- Put pomegranate seeds in a mixer or hand mixie jar.
- Now add water, sugar and black salt to it.
- After this, grind these pomegranate seeds in the mixer or hand mixie completely.
- When the pomegranate seeds are completely crushed, filter it in a jar with the help of a sieve and take it out in 2 separate glasses.
- If you want, you can add ice cubes to it. If you do not want to put ice cubes, then keep it in the fridge for about 30 minutes.
Chilled Pomegranate Juice is ready to drink.
Some Key Benefits of drinking Pomegranate Juice :
Antioxidant Properties : The antioxidants help neutralize harmful free radicals in the body, reducing oxidative stress and inflammation, which are implicated in various chronic diseases.
Heart Health : Several studies suggest that regular consumption of pomegranate juice may have a positive impact on heart health.
Cancer Prevention : Some research suggests that the antioxidants found in pomegranate juice may help inhibit the growth of cancer cells and reduce the risk of certain types of cancer, including breast, prostate, and colon cancer.
Digestive Health : Pomegranate juice contains dietary fiber, which supports digestive health by promoting regular bowel movements and preventing constipation.
Immune Support: The vitamins and minerals in pomegranate juice, including vitamin C and potassium, support immune function and may help strengthen the body’s defenses against infections and diseases.
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