Banana MilkShake Recipe
| आवश्यक सामग्री | Important Ingredients |
|---|---|
| केले 2 | Banana – 2 |
| दूध 1 से 1½ कप | Milk – 1 to 1½ cup |
| शक्कर 1 छोटा चम्मच | Suger – 1 tsp |
| शहद 1 छोटा चम्मच | Honey – 1 tsp |
बनाना मिल्कशेक बनाने की विधि
केला मिल्कशेक एक बहुत हेल्थी मिल्कशेक है. लोग अक्सर इसे अपना वजन बढ़ाने के लिए रोज पीते है. इसे आप अगर सुबह पीओगे तो ये ज्यादा असरदार होगा. इसे बनाना बहुत आसान है और आज झटपट बन जाता है. बच्चे इसे बहुत पसंद करते है.
यह मिल्कशेक आपको बाजार में हर जगह मिल जाएगा. पर इसे आप घर पर ही बनाइये. हैल्थी और स्वादिष्ट बनाना मिल्कशेक सभी को पिलाइये. इसे आप बच्चो को स्कूल जाने से पहले पिलाइये या फिर शाम को उनके स्कूल से आने के बाद स्नैक्स के साथ दीजिये. बच्चे खुश हो जाएंगे.
- बनाना शेक बनाने के लिए केले के छिलके निकाल लीजिए.
- फिर केले को चाकू की सहायता से छोटे छोटे टुकड़ों में काट लीजिए.
- अब केले के टुकड़ों को मिक्सर के जार मे या हैंड मिक्सी के पॉट में डाल दीजिए.
- अब इसमें दूध, शहद और शक्कर दाल दीजिए.
- फिर इन्हे अच्छे से मिक्स कर लीजिए और हैंड मिक्सी में पीस लीजिए.
- जब शेक अच्छा पीस जाए तब इसे कांच के ग्लास में निकाल लीजिए और ठंडा होने के लिए फ्रिज में रख दीजिए.
- अगर आपको शेक तुरंत पीना हो तो मिक्सर में पिसते समय उसमें बर्फ के टुकड़े डाल दे.
अब ठंडा ठंडा बनाना शेक बनकर तैयार है.
Preparation Method of Banana Milkshake
Banana milkshake is a very healthy milkshake. People often drink it daily to increase their weight. If you drink it in the morning, then it will be more effective. It is very easy to make and also it requires very less time to prepare it. Children like it very much. Banana milkshake, made by blending ripe bananas with milk, is not only delicious but also offers several potential health benefits due to its nutritious ingredients.
Bananas are packed with essential vitamins and minerals, including potassium, vitamin C, vitamin B6, manganese, and fiber. Milk adds protein, calcium, phosphorus, and vitamin D to the shake. Together, these nutrients support overall health and well-being.
Milk is an excellent source of calcium, which is essential for building and maintaining strong bones and teeth. Drinking banana milkshake can help meet your calcium needs and reduce the risk of osteoporosis and bone fractures. Despite being naturally sweet, bananas are relatively low in calories and fat. When blended with milk, banana milkshake can be a satisfying and nutritious snack or meal replacement option for those looking to manage their weight.
You will find this milkshake everywhere in the market. But you make it at home. Make healthy and delicious milkshakes. Give it to the students before going to school or give them with snacks after their arrival in the evening. Children will become happy.
- To make the banana shake take out the banana peels.
- Then cut the banana into small pieces with the help of a knife.
- Now put the banana pieces in the jar of the mixer or in a pot of hand mixie.
- Now add milk, honey and sugar to it.
- Then mix them well and grind them in a hand mixer.
- When the banana is grinded well, then take it out in a glass and keep it in the fridge to cool down.
- If you want to drink the shake immediately, then put ice cubes in the mixer while grinding.
Chilled banana milkshake is ready. Overall, banana milkshake is a nutritious and delicious beverage that offers a wide range of health benefits.
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